CUIDADOS COM O VERÃO

ALGUNS CUIDADOS COM A SUA SAÚDE NO VERÃO:

Verão quer dizer sol, férias. Por isso é importante algumas dicas para você aproveitar bem esta estação, mas com segurança.

1- É importante beber muita água e líquidos.
Para que o organismo se mantenha hidratado, e evitar assim a desidratação e a perda de sais minerais do corpo, beba água fresca e outros líquidos.

2- Cuidado com a exposição excessiva ao sol.
As queimaduras podem ser evitadas usando algum protetor solar de largo espectro para
filtrar os raios ultravioleta. Muito sol também dá insolação e isso é perigoso.

3- Evite deixar alimentos expostos ao sol.
A comida pode criar bactérias e causar intoxicação alimentar, gerando problemas no estômago e intestino, o que debilita a pessoa.
Comida quente, deve ficar sempre quente e comida fria, refrigerada.

4- Cuidado com as micoses.
No verão, a pele fica mais úmida porque transpiramos mais e temos mais contato com a água.
Sem cuidado e higiene, propicia-se o aparecimento de fungos que virarão micose. Isso pode ser contraído na praia, na areia da praia ou nas piscinas.
Caso aconteça, procure um dermatologista.

5- Ajude a combater a dengue.
Água parada é o ninho do mosquito da dengue.
E combatê-lo é simples: ponha areia nos vasos de plantas, cubra caixas d’água e vire pneus e garrafas vazias. O verão vai ser melhor para todos.

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